Как ухаживать за грудью во время беременности
Планирование беременности и вынашивание ребенка вызывает у женщин много волнений, и одно из них – это страх перед утратой привлекательности груди. Изменения в формах тела происходят у каждой будущей мамы, но правильный уход за собой помогает сберечь красоту, особенно если женщина заботится о ней непрерывно с первых недель беременности.
Какие изменения груди могут беспокоить беременную женщину?
При вынашивании ребенка молочные железы готовятся к выполнению своей функции — образованию молока для грудного вскармливания. Объем железистой ткани увеличивается, растет размер бюста. Со временем железы начинают вырабатывать молозиво. Из-за этих изменений и колебаний гормонального фона возникают следующие проблемы:
- Кожа растягивается. Пока молочные железы готовятся к лактации, их форма может удовлетворять женщину, но после завершения грудного вскармливания железистой ткани становится меньше, и грудь обвисает. Чем больше лишнего веса наберет женщина во время беременности и лактации, тем сильнее будет птоз после похудения.
- Из-за резких изменений размера молочных желез в коже разрываются волокна, а затем происходит рубцевание. Образуются более или менее заметные бледные или темные полосы – растяжки (стрии).
- Кожа часто становится более сухой во время беременности, из-за чего на сосках могут образовываться трещины.
- У некоторых женщин на последних неделях беременности выделяется очень много молозива, и оно оставляет влажные пятна на одежде.
Уход за грудью во время беременности
Чтобы максимально сохранить красоту своего бюста и избежать проблем со здоровьем, нужно с самого начала беременности соблюдать следующие правила:
Обязательно носите бюстгальтер, в том числе – дома
Это значительно уменьшает риск сильного растяжения кожи и образования растяжек. Требования к белью следующие: широкие лямки, натуральная дышащая ткань, удобная форма чашки, правильно подобранный размер. Ночью, а на последних месяцах беременности – и днем надевайте бюстгальтер для беременных – эластичный и без косточек. Хотя бы раз в день снимайте белье и устраивайте коже груди воздушные ванны, это благоприятно влияет на эластичность и питание тканей. Если на одежде остаются пятна от молозива, вкладывайте в бюстгальтер гигиенические лактационные прокладки. Следите за чистотой белья.
Используйте качественные кремы и масла от растяжек 
Начинайте делать это с первого триместра беременности, еще до появления стрий. Такие средства предупреждают появление растяжек, но не способны устранить появившиеся косметические дефекты. Выбирайте косметику, изготовленную из натурального сырья, и учитывайте то, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Каждый день принимайте душ, чтобы смыть остатки нанесенного средства. Обрабатывать кожу следует после водных процедур, когда она лучше всего впитывает в себя полезные компоненты. В инструкциях к некоторым кремам и маслам рекомендуется втирать средство, делая массаж. Но движения должны быть осторожными, без чрезмерного нажима и растирания.
Защищайте соски от пересыхания и раздражения
Раньше женщинам советовали растирать соски полотенцем, чтобы подготовить к грудному вскармливанию, а во время лактации – мыть с мылом после каждого кормления. Обе процедуры оказались вредными, вызывали раздражение и растрескивание кожи. Уход за этой наиболее уязвимой частью груди должен быть очень бережным. Если на сосках появляются трещины, их нужно обрабатывать специальными средствами, выбрать которые поможет врач маммолог.
Увеличивайте упругость кожи с помощью водных процедур
Принимая душ, направляйте струи воды на грудь и круговыми движениями делайте массаж. Он улучшает кровообращение и питание клеток в тканях молочных желез. Не допускайте сильного нажима на кожу, не затрагивайте ареолы и соски, не используйте горячую или холодную воду. Если хотите сделать контрастный душ, меняйте температуру воды от более теплой до менее теплой.
Обеспечивайте организм питательными веществами
Отдавайте предпочтение не аптечным средствам, а здоровому питанию (если для приема препаратов нет медицинских показаний). Это убережет вас и малыша от нежелательных побочных эффектов и риска развития гипервитаминоза. Коже груди в это время как никогда нужны витамины А, Е, фолиевая кислота, жирные полиненасыщенные кислоты, поэтому в рационе должны быть зеленые листовые овощи, морковь, бобовые, яйца, морская рыба, молокопродукты. Не злоупотребляйте солью, кофе и чаем, которые в большом количестве пересушивают кожу и вредны для малыша. Ежедневно пейте не менее 2 литров воды (если есть проблемы с почками, уточните рекомендуемый объем у врача).
Здоровье — прежде всего
Беременная женщина нуждается в тщательном уходе врачей, должна обязательно проходить профилактические осмотры у разных специалистов, в том числе — у маммолога. Этот специалист проверяет, как организм готовится к лактации, дает полезные советы по уходу, учитывая индивидуальные особенности пациентки. И самое важное: маммолог помогает вовремя выявлять заболевания молочных желез, ведь риск их появления или обострения растет из-за колебаний гормонального фона.
Чаще приходится обращаться к маммологу тем женщинам, у которых есть патологии молочных желез, например, фиброаденомы. Эти опухоли рекомендуют удалять еще до зачатия, потому что они подвержены резкому увеличению во время беременности. А если опухоль не удаляют заранее, беременная женщина должна постоянно посещать врача, чтобы состояние фиброаденомы всегда было под контролем.
Врачи Специализированного Маммологического Центра рады оказать помощь будущим мамам. Чтобы пройти осмотр и задать специалисту волнующие вас вопросы, запишитесь на прием к маммологу по телефону, указанному на нашем сайте.
