Рецензент
Витамины для кормящих мам – это важные нутриенты, необходимые для жизнедеятельности организма самой женщины и малыша. Узнать полезную информацию о грудном вскармливании вы можете из нашей статьи, а на индивидуальную консультацию приглашаем вас в Специализированный маммологический центр (СМЦ).
Почему витамины важны для кормящей мамы
Витамины при ГВ, как компонент рациона питания, имеют еще большее значение, чем в другие периоды жизни женщины. Их суточная норма невелика: десятые и даже тысячные доли грамма, в зависимости от вида витамина. Однако они влияют на жизнь каждой клетки, каждого органа, обеспечивают обмен веществ, развитие и обновление организма, нормальную нервную и гуморальную регуляцию, иммунитет, усвоение других веществ в частности микроэлементов.
Во время лактации витамины, поступившие в организм матери, “работают” как в ее организме, так и в организме малыша, попадая с молоком. Для ребенка обеспечение витаминами еще более важно, ведь интенсивность метаболизма, деления клеток и развитие органов в это время происходит максимально активно, закладывая основы здоровья на всю последующую жизнь. Если обеспечить достаточное поступление витаминов за счет питания не удается, дефицит может быть устранен с помощью витаминных препаратов.
Какие витамины рекомендуют употреблять на ГВ
Самыми важными витаминами при грудном вскармливании считаются:
- А (ретинол);
- Группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота);
- С (аскорбиновая кислота);
- D (кальциферол);
- Е (токоферол).
Кроме витаминов, во время кормления грудью также важное значение имеют микроэлементы – железо, йод, цинк, кальций, фосфор, магний. медь, марганец. Они также входят в состав многих комплексных препаратов. Уровни витаминов и микроэлементов во многом взаимосвязаны: например, витамин D влияет на усвоение кальция из пищи.
Витамин Д для кормящих мам
Одну из наиболее важных ролей играет витамин Д для кормящих мам. В организме женщины недостаток этого вещества угрожает прочности костей. С другой стороны, для ребенка витамин D необходим для роста, развития опорно-двигательной системы, иммунитета и других жизненных функций. При сильном дефиците у малыша может развиться рахит. Недостаточность этого витамина связана не только с особенностями питания, но и с недостаточным пребыванием на солнце, ведь одна из его форм – холекальциферол – образуется в коже под действием солнечного света.
Витамин С при кормлении грудью
Значение витамина С при кормлении грудью заключается в том, что он влияет на иммунную защиту организма, состояние кровеносных сосудов, повышает стрессоустойчивость. Однако ряд продуктов, богатых витамином С, являются потенциальными аллергенами. В частности, британские и датские дисследователи подтверждают, что употребление цитрусовых во время лактации вызывает сенсибилизацию организма ребенка, то есть провоцирует пищевую аллергию.Поэтому оптимальным решением для профилактики гиповитаминоза может стать прием препарата витамина С.
Кальций при ГВ
Кальций не относится к витаминам, а относится к группе микроэлементов. Кальций для кормящих мам имеет важное значение из-за его роли в построении скелета, зубов, процессах мышечного сокращения. Он передается с молоком к ребенку, и в случае его недостатка в организме матери начинаются деструктивные процессы в костной и зубной ткани.
Как индивидуально подобрать лучшие витамины
Важно помнить, что бесконтрольное употребление витаминных препаратов может привести к опасным последствиям. В частности, известно о возможном накоплении избыточного количества витамина А и витамина В6 в грудном молоке. Поэтому вопрос о том, какие витамины можно кормящей маме, должен решаться специалистами – экспертом по грудному вскармливанию, педиатром. Для проверки текущего уровня витаминов в организме могут назначаться лабораторные анализы.
В сети интернет есть много рекламы, советов и отзывов, какие лучшие витамины для кормящих мам. Но не следует доверять такой информации и по своему усмотрению выбирать препараты, это может навредить как непосредственно вам, так и малышу.
Правильный подбор комплекса витаминов для кормящих мам экспертом Специализированного маммологического центра поможет защитить иммунитет ваш и ребенка, что очень важно в этот критический период жизни. Также это позволит обеспечить нормальное течение роста, набора веса, прорезывания зубов, интеллектуальное развитие ребенка, работу пищеварительной, кровеносной и других систем органов.
Мы выбираем витамины для кормящих мам не по отзывам, а на основе доказательной медицины, анализируя состояние вашего здоровья и здоровья ребенка, потребность в тех или иных нутриентах.
Запишитесь на прием к врачу СМЦ и получите исчерпывающую информацию не только о витаминах для кормящих женщин, но и о здоровом питании в этот период, правильном прикладывании малыша к груди, профилактике лактостаза, мастита и других маммологических заболеваний, ведь их риск возрастает во время лактации. Наш центр имеет не только штат высококвалифицированных врачей, но и богатое инновационное оснащение для диагностики возможных проблем с молочными железами.
Запись на визит в центр
Записаться на консультацию к эксперту Специализированного маммологического центра можно уже сейчас – по телефону, с помощью чата на сайте или онлайн-формы записи.
